酸枣仁治疗失眠一般1周左右见效。
酸枣仁有镇静作用。 酸枣仁中含有多种微量元素和维生素成分，具有养心安神镇静、助眠的作用。 特别是晚饭的时候，加酸枣仁煮粥有助于改善晚上的睡眠。 通常失眠喝酸枣仁一般一周左右就有效果。 失眠患者可以持续饮用2-3个月左右。 请不要长期服用。 枣子直接沏茶饮用，配合蜂蜜都很有效。