喝醋能治疗失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 35岁)在我失眠的日子里,我觉得非常的痛苦,请问喝醋可以治疗失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝醋可以缓解失眠。
中医通常认为,甜酸食物可以转化为阴气,能有效促进睡眠。醋只是一种酸性物质,身体多摄入醋,可以稳定情绪,也可以改善失眠,所以晚上睡觉前多喝一些醋有助于缓解失眠。醋乙酸不仅能有效抑制乳酸的产生,而且还能促进乳酸氧化,降低乳酸在体内的积累程度,从而消除或减轻紧张疲劳,使其更容易入睡,对改善失眠有很大的作用。
2022-06-23