年轻人失眠大多主要与饮食习惯有关，或者主要是由于不良的生活习惯。
思想负担过重、劳累过度、紧张过度、生活节奏过快，如果不注意心理问题，就会失眠。另外，年轻人过于享受生活，熬夜，熬夜游戏，过于强调夜生活，生活不规律，导致失眠、神经症等疾病。现代电子产品太多了，电脑、手机、游戏软件等。占据了很多年轻人的视野，晚上大部分时间都在上网。有失眠症状的人，在吃药的同时，进行头部按摩、针灸、推拿等适当的物理治疗，可以有效缓解失眠。