产后严重失眠应通过以下方法改善：
1.保持舒适的心情：失眠患者感到舒适时，睡眠质量可以得到很大改善。
2.保证充足的食物：多吃富含维生素的食物，平时多吃水果和蔬菜，改善失眠。
3.强化运动：产妇分娩后，由于个人因素或其余因素缺乏运动。因此，建议产妇定期进行适当的体育锻炼，以提高体力，帮助改善失眠。