导引治疗失眠是有效的。
“导引治疗”在中国古代“导引术”的基础上，继承了发掘、创新的调治养生治疗术，相应的是现代医学的“神经反馈”治疗。导引疗法采用导引法联合谷维素治疗失眠，仰卧在床上，双臂与身体平行，手掌朝上，闭目集中，注意力转移到脚尖；双脚绷紧，双手握拳，做不用力自然握住的动作，3~5分钟后，停止双手动作进行深呼吸，数10次呼吸频率。这样可以有效地治疗失眠