对失眠有效果的茶如下：
1、可以喝刺五加茶和苦荞茶，因为这种茶不仅有助于睡眠，还具养胃和保护胃的作用。
2、还有桂圆冰糖茶，可以改善失眠、健忘症、茶梦等症状。
3、花生叶茶，有平稳灵气的作用，可以改善食欲不振、坐立不安的失眠。
4、枣莲子枸杞茶有肝明目、补血安神的作用。
5、百合红枣仁茶，消除阴热，缓解废弃口水，改善睡眠，失眠多与精神因素有关，患者要学会自己减少压力，改变生活习惯，摄取清淡的食物，合理安排时间。