为什么失眠还不困
2022-06-23
问题描述:(女 , 26岁)我经常失眠,但是我发现我失眠之后也感觉不到困,请问为什么失眠还不困呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
对于失眠不困的原因是压力过大导致的。
大多数人失眠不困,其实是精神和紧张引起的。在这种情况下,首先要培养良好的休息时间,使生活规律得以进行。睡觉前用温水泡脚有助于缓解情绪,喝一杯热牛奶可以起到安神的作用。另外,压力也太大了。由于生活或工作原因,心理压力太大,睡觉前想得太多或身心没有得到充分缓解,可能会失眠。
2022-06-23