孕妇缺乏维生素B、色氨酸或褪黑素会导致失眠。
孕妇晚上睡不着觉，一般是因为缺乏能够稳定神经物质的维生素B和色氨酸，部分原因是褪黑素缺乏，一种神经递质缺乏。熬夜、疲劳、开灯睡觉的人当中，褪黑激素的分泌明显减少，褪黑激素的缺乏会导致生物钟紊乱，昼夜颠倒，晚上睡不着觉，失眠。色氨酸和维生素B缺乏会降低神经的稳定性，出现神经功能障碍的症状，容易失眠、烦躁和生气。平时可以补充色氨酸，包括牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃籽等。可以改善睡眠症状。