长期失眠但是不困为什么
2022-06-23
问题描述:(女 , 42岁)我有长期失眠的毛病,但是却从来不困,请问长期失眠,但是不困是因为什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
长期失眠但是不困的原因如下:
1.有可能是抑郁症、焦虑症,这可能是因为生活中有强烈的焦虑。由于现实的原因暂时无法解决,很容易影响正常的睡眠。
2.可能是精神压力、生活压力、劳累过度造成的。
3.可能是神经衰弱造成的。缓解大脑的兴奋状态,睡前做体操,适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),注意改善睡眠环境,有助于缓解大脑的兴奋状态。
2022-06-23