怀孕32周了整夜失眠的解决办法如下：
1.怀孕32周经常失眠，可能是脑血不足神经衰弱引起的，建议吃枣、枸杞、芝麻、核桃等。
2.晚上睡觉前可以用温水泡脚，或者听放松的音乐看书。
3.尽量采取左侧卧位睡觉，注意下半身的保暖。
4.饮用水以清淡为主，不吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，睡前少喝水。