酵素吃了晚上失眠的解决办法如下：
1.吃酶减肥，但发生严重失眠的情况下，最好停止服用酶。
2.建议平时注意休息，不要有太大压力，要加强体育锻炼，及时休息。
3.如果喝太多酶引起的失眠，建议喝点水，加快代谢体内的酶。
4.可以暂时服用安神补脑液进行试验。
5.睡觉前最好泡脚，喝热牛奶，听轻音乐。