老年严重失眠怎么治疗
2022-06-23
问题描述:(女 , 26岁)我发现有很多老年人都严重失眠,我非常担心,请问老年严重失眠怎么治疗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
老年重症失眠的治疗方法如下。
1、单纯失眠的话,白天不要睡眠不足,白天午睡不要花太多时间,白天尽量多做运动、运动等,在生活上做好调整比较好。晚上觉得困了再上床,上床后躺20多分钟睡不着的话,就离床远点,别再躺了。
2、非苯二氮类快速诱导睡眠的药物,可短暂、间断使用帮助睡眠。失眠持续的话,需要在医院进行检查,考虑是不是共病不安、抑郁。
2022-06-23