怀孕35周调整孕妇失眠的方法如下：
1、首先要放松心态，精神不要过于紧张，可以适当补充蛋白质类食物。
2、晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠。
3、另外，也可以放轻松悠闲的音乐。有助于保持心情轻松从而改善睡眠。
4、此外，睡前也可以用热水泡脚，对身体有一定的好处。孕妇还需定期去医院检查，随时关注胎儿生长变化。