晚上失眠早上醒的原因是什么
2022-06-23
问题描述:(女 , 31岁)我晚上失眠,而且早上醒的很早,不知道是为什么,请问晚上失眠,早上醒的早的原因是什么?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
晚上失眠早上醒的原因如下:
1.失眠早起很可能是有心事,或者是睡眠环境的变化导致无法适应。
2.早醒型失眠症是一种慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要调整好自己的心态,不要追求完美,要有平常心。
3.心脏病、胃肠病、高血压、脑疾病等身体疾病引起的早醒。
4.因生理造成的早醒。环境变化会引起生理反应,卧室内明亮的光线、噪音、过冷或过热会使人早起。
5.早期觉醒造成的心理和精神因素。焦虑、焦虑、忧郁、忧郁、心情不好等心理因素都是早期觉醒的重要原因。
2022-06-23