假性失眠的治疗方法如下。
1.按摩头部。用中指指腹自下而上交替按摩印堂穴，沿眉按摩眉棱骨、太阳穴。
2.耳朵按摩。双手拇指、食指沿耳廓自上而下按摩，搓两侧耳垂，以红色为限。
3.腹部按摩。睡前仰卧位，双手摩擦，环形揉腹部，除了有安眠作用外，还具有健脾和促进胃消化的作用。
4.颈部按摩。食指按摩耳朵后，在乳突旁凹陷，以捏颈对颈有压迫感为限。