失眠多梦易醒怎么回事
2022-06-23
问题描述:(女 , 37岁)最近我总是失眠,睡不着,还总是做梦,请问,失眠多梦易醒怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠、多梦、失眠与患者的精神状态、压力、焦虑密切相关。
如果失眠已经严重影响了正常工作,就需要去医院,服用抗失眠、抗焦虑的药物进行治疗。在日常生活中,患者可以选择安静舒适的环境休息放松。睡前可以适当吃点香蕉和牛奶。禁止观看刺激节目、玩刺激游戏、做剧烈运动。可以避免吸烟、饮酒、打牌等不利于睡眠的活动,以缓解失眠多梦的症状。
2022-06-23