对于严重的失眠，可以口服地西泮和佐匹克隆。
但值得注意的是这些药物不能长期服用，长期食用会产生依赖性的负面作用。可以口服一些枣仁安神胶囊、同仁安神丸，可以增强人体免疫力，增加脑部血液循环，提高血氧含量，改善大脑疲劳。平时可以在睡前半小时洗个热水澡，喝一杯热牛奶，避免浓茶、咖啡等刺激性食物，白天多参加户外活动这样对晚间睡眠有更好的帮助。