怀孕37天失眠总是失眠，可以通过以下方法改善。
1.减少白天的睡眠时间，可以改善晚上睡不着觉的症状，患者也要培养良好的休息时间，晚上要定期上床睡觉，早上要养成早起的习惯。
2.睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠。
3.白天要适当地进行柔软的运动，可以根据自己的具体情况适当地散步，调节身体机能，对改善失眠症状有一定帮助。
4.睡觉前把脚泡在温水里，把脚泡在温水里，可以放松精神，增加血液循环，改善失眠症状。