练瑜伽失眠应该是练完瑜伽就睡觉了。
做运动容易使人脑兴奋，假如做完运动直接睡觉就会影响睡眠，所以就算瑜伽这种运动也要最后做做冷身，按摩按摩肌肉，有条件休息一会儿洗个澡，大约再过半个小时就可以睡觉了，如果不是运动完直接睡觉还会影响睡眠，看看是否的锻炼强度有点大，让身体感到不适；或者运动完吃了些东西影响睡眠，总之运动完需要让身体完全平静下来才会睡好觉。