孕妇吃什么治失眠
2022-06-23
问题描述:(女 , 28岁)老婆现在怀孕五个月了,她每天晚上失眠睡不着,请问,孕妇吃什么治失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕妇治疗失眠吃的食物如下:
1.孕妇失眠的话,最喜欢的食物是牛奶。牛奶有镇定的镇静作用,长期失眠的患者睡前喝牛奶就能入睡。
2.百合具有解热解毒、安神睡眠的功效,百合可以清火,药性慢,所以孕期女性建议吃百合做的食物,可以睡觉。
3.燕窝具有滋阴作用,是很好的食补药材,燕窝可以起到安太阳泰的作用。
4.蜂蜜中有多种维生素和营养素,这些维生素对婴儿的生长发育至关重要。孕妇睡不着的话,晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水就能睡觉。
2022-06-23