怀孕九个月为什么失眠
2022-06-23
问题描述:(女 , 41岁)现在怀孕九个月了,最近总是失眠,睡不着,请问,怀孕九个月为什么失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕期失眠可能是由于担心孕期和胎儿心情紧张引起的,长期失眠会对孕妇的精神状态产生很大影响,也会影响婴儿的生长发育。
经常与家人沟通,适当缓解精神压力,睡前进行有助于睡眠的活动。散步、洗澡、适当调整睡姿、左侧睡眠等、放松心情、解除思想忧虑、在怀孕末期保持个人身心健康、避免不良刺激、可以服用枣安神液、可以听轻音乐等。
2022-06-23