18岁失眠吃什么好
2022-06-23
问题描述:(男 , 18岁)儿子今年18了,说最近怎么失眠,睡不着,想给买点吃的补补,请问,18岁失眠吃什么好?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
18岁失眠可以吃参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B三种药物。
一般情况下青少年失眠考虑为学习压力比较大,造成的休息不好,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱所致。一般可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B三种药物。也可以临时服用安眠药,睡眠质量改善以后,就应该把安眠药停了,不能长时间的使用,否则有上瘾的可能性。还可以口服中药调理一段时间,也可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。然后改掉不良的生活习惯,晚上少用手机、电脑,少熬夜,劳逸结合,要注意休息。
2022-06-23