怀孕4周会失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 30岁)我现在怀孕一个月了,我自己总是失眠,睡不着觉,请问,怀孕4周会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕四周可能会失眠。
刚怀孕体内的雌激素会发生很大变化,影响睡眠。再加上焦虑的可能性,会导致失眠。怀孕4周不要吃药,控制失眠。可以在饮食及其余等地方全面烹饪。饮食方面,晚上睡觉前可以在酸枣仁里泡水喝,可以提神睡觉,晚上可以把百合、枣、莲子放在粥里,但可以提神睡觉,睡觉前可以用温水泡脚,放松肌肉有助于睡眠,睡觉前可以听节奏放松的音乐。另外,要保证睡眠环境的安静和舒适,不要在嘈杂混乱的环境中睡觉。
2022-06-23