喝咖啡会导致失眠。如果患者在下午3点以后或者晚上喝咖啡，基本上会失眠。非常敏感的人也可能引起失眠，因人而异。
咖啡因可以明显增加大脑的兴奋度。因为咖啡因完全代谢需要一定的时间，所以会引起失眠。但是，对于对咖啡不敏感的人来说，早上喝一杯咖啡可以保证白天神清气爽，完全清醒，但是到了晚上，可以保证更好的睡眠质量。如果早上喝咖啡，睡醒充分，对各种工作学习都有帮助，但是晚上喝咖啡睡眠的质量会降低。所以尽量避免在下午和晚上喝咖啡。