失眠之后头痛怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 31岁)我失眠太严重了,整天晚上都睡不着,白天又头疼,请问该怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠患者可表现为头痛、烦躁、头晕、腹胀等,这个时候的头痛多是紧张性头痛,应该注意:
1、先尽量非药物调节失眠,平时放松自己的心情,白天多做户外活动,养成良好的生活习惯和规律的睡眠习惯,睡前不喝刺激性的饮料,可以喝一杯牛奶。
2、可以据医嘱适当服用镇静催眠的药物,以调节睡眠,改善睡眠后,第二天头痛头晕等症状会得到改善。
3、可以据医嘱服用一些调节心理的药物,在促进睡眠的同时,减轻压力,治疗头痛。
2022-06-23