失眠是没有潜伏期的。
失眠主要引起睡眠认知障碍，难以入睡。大部分是因为生活压力大，导致精神紧张，是心理压力太大导致的自己的一种紧张表现。如果睡不着的话要下床看些书，做一些轻松的活动，而不要一直在床上等待睡觉。还有就是要鼓励患者，睡眠是一个自然的过程，不要对睡眠过于焦虑，越是着急入睡，可能就是越睡不着。