大腿特别热失眠怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 30岁)我每当到了夜晚,大腿就特别热,而且会失眠,请问大腿特别热,失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
晚上睡觉感觉到腿部燥热,失眠,一般是阴虚火旺引起的,所以失眠燥热要根据阴虚火旺来治疗。主要处理方法如下:
1、可以服用药物治疗,注意每天睡前可喝一杯热牛奶,泡脚半小时,需要药物和生活方式一起治疗,白天多做一些户外运动,减轻心理压力。
2、注意平时养成良好的睡眠习惯,每天按时就寝、按时起床;睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟,且晚餐也不可多量,尤其是需要切记,不要在睡前吃辛辣食物,否则还会导致腿部燥热,失眠情况。
2022-06-23