怀孕初期心慌心悸失眠怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 27岁)我刚刚怀孕没多久,却有心慌心悸失眠的症状,请问怀孕初期心慌心悸失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕初期心慌心悸失眠的处理方法具体如下:
1、保持心态的平衡:怀孕生子是一个生理过程,是一个完美的人生,准妈妈首先要自己学会调整心态,如有不适,多与爱人、家人或朋友沟通,缓解心理压力。
2、适当的运动:运动可带来愉悦的激素,对抗不良的激素,除外先兆流产的孕妇,建议尽量的适当活动,避免整日卧床;
3、调整饮食结构:建议以清淡易消化、温软的食物为主,补充过多的营养,如肉、脂肪等,对孕妇并无过多的好处,孩子长得过大或自己体重增加过多,对身体造成负担亦可引起失眠。
2022-06-23