月经推迟烦躁失眠怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 22岁)我最近发现我的身体状况出了问题,我有月经推迟的情况,而且总是烦躁失眠,请问月经推迟烦躁失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
月经推迟烦躁失眠有以下几种处理方法:
1、注意饮食。在此期间,多吃温性食物,远离刺激性食物,避免对身体产生不良影响。
2、注意锻炼。运动是改善女性体质的最好方法之一。长期缺乏运动会降低身体免疫力,必然导致月经推迟、失眠。
3、注意情绪。多学习一些调节情绪的方法,减少负面情绪对身体的伤害。如果月经推迟太久,应该去医院检查。
2022-06-23