孕期天天失眠的解决方法具体如下：
1、孕妇要遵循科学的生活规律和作息原则，白天少睡，晚上按时睡觉，养成定时起床休息的习惯。
2、注意饮食上的适当控制。食物吃多了会导致肠胃功能紊乱，身体不适也会导致失眠。
3、睡前用温水泡脚，适当按摩腿脚。不要偏执，这样会让孕妇感觉更舒服。
4、怀孕期间不要压力太大。平时可以适度运动，呼吸新鲜空气，静下心来听放松的音乐。一旦失眠，一定要引起患者足够的重视，因为失眠对胎儿有直接的影响。