失眠头晕恶心月经推迟怎么办
2022-06-23
问题描述:(女 , 35岁)我最近失眠头晕恶心加上月经推迟,就想问一下,这种情况应该怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠、头晕、恶心、月经推迟都是内分泌失调引起的,所以这种情况建议调节内分泌。
调节内分泌,要严格控制饮食,尽量避免吃辛辣刺激性食物和含油量超标的食物。同时要多吃新鲜蔬菜水果,补充人体所需的氨基酸、维生素等他营养素,能充分调节人体内分泌。调节内分泌,需要保证充足的、高质量的睡眠。人体内的许多激素,如垂体激素、生长激素等,都是在夜间分泌的。保证高质量的睡眠可以促进垂体激素分泌,从而缓解人体内激素含量低引起的内分泌紊乱。生长激素还能促进人体正常生长发育。
2022-06-23