因紧张而失眠是怎么办?
2022-06-23
问题描述:(女 , 34岁)我每次会因为紧张然后睡不着觉,请问一下,我因为紧张而导致每晚都失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
这类患者通常需要药物来缓解。
如果是长期紧张焦虑导致的失眠,在临床治疗失眠的同时,也要治疗患者的焦虑情绪。可以选择能够改善失眠和情绪的抗抑郁药来改善患者的整体状态,如米氮平片、盐酸曲唑酮片、阿戈美拉汀片等。这些都可以改善焦虑和睡眠。除了药物治疗,其实患者的整体状态也与失眠有关,比如养成良好的睡眠习惯,适度的有氧运动。
2022-06-23