什么原因老是失眠
2022-06-23
问题描述:(女 , 24岁)我最近总是睡不好,也没什么事,为什么老是失眠,是什么原因造成的呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
频繁失眠常见于以下因素:
1.精神因素:如精神紧张、情绪波动、敏感等。导致神经功能障碍、失眠,可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗等方法改善;
2.不良习惯:如晚上喝咖啡、奶茶、可乐,引起大脑兴奋性变化,以及睡得太晚,引起白天嗜睡等。需要通过避免不良习惯来改善;
3.环境因素:如果睡眠环境太吵,温度过高或过低,需要调节环境改善症状;
4.慢性病:如长期头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹胀、腹痛、腹泻等。需要进行治疗以改善失眠症状。
2022-06-23