失眠应注意以下几个方面：
1.养成良好的睡眠习惯，每天按时睡觉和起床。
2.睡前可以做一些放松的事情，比如热水洗脚、静坐、冥想等。
3.睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、抽烟，晚餐量不宜过量。
4.睡前可适当进食，如一杯牛奶或一小块蛋糕，有助于入睡，但不宜过量。
5.每天早晚定时运动，防止白天困倦，晚上失眠，但晚上睡前不宜做剧烈运动。
6.注意睡前避免使用手机、电脑等电子产品，尽早酝酿睡意。