睡眠不好，淋巴结肿大，可能是免疫力低下或精神紧张引起的，可以通过改善生活习惯和应用药物来治疗。具体做法如下：
建议患者可以根据医嘱，通过抗菌抗病毒药物提高免疫力，如双黄连口服液或抗病毒口服液等。同时要积极锻炼，多做有氧运动，增强免疫力。缓解压力，压力大的患者通常会感到抑郁、不安、担心、害怕，可能会影响睡眠，导致睡眠不好。