吃巧克力失眠，建议患者首先要停止食用巧克力，多喝白开水，通过排尿来促进可可脂的代谢。
巧克力的主要成分有可可脂、苯二胺以及磷脂，其中可可脂可以使兴奋神经中枢，经常食用或食用过多都会引起失眠的情况。睡前吃碗小米、百合、莲子粥，有镇静安神的作用。失眠严重时，患者还可口服谷维素、维生素B1等等药物进行治疗。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。