失眠患者可以喝蜂蜜水吗?
2022-06-23
问题描述:(男 , 61岁)我今年61岁,近几天一直失眠多梦无法入睡,又不想吃药,请问失眠能喝蜂蜜水吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠患者如果没有糖尿病可以喝蜂蜜水。
蜂蜜水并不能改善患者的睡眠。蜂蜜水主要可以润肠通便,防止便秘。蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖,可以为身体提供能量。如果患者希望通过食物来改善失眠,建议患者食用具有安神补脑功效的食物。建议患者多吃小米、粳米、豆制品、大麦。还有中药,如黄花菜、酸枣仁、龙眼肉,属于药食同源,可以改善患者睡眠。睡前喝一杯温牛奶也能改善睡眠。'
2022-06-23