失眠对皮肤的影响大吗
2022-06-23
问题描述:(男 , 30岁)我的皮肤变差了很多,但是不知道是不是失眠的原因,请问失眠对皮肤的影响大吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠对皮肤的影响很大。
失眠会导致皮肤干燥,可能会产生色斑。经常失眠的患者还会导致人的机体免疫力下降或内分泌失调。它还会导致头晕和头痛。失眠主要是由于日常生活中压力过大、过度紧张、过度劳累、过度思考造成的。这种情况属于神经衰弱。可以服用安神补脑液、谷维素、维生素B调节神经衰弱,睡眠会得到改善,对身体和皮肤都有很大的好处。在日常生活中,一定要饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,戒烟戒酒,这样可以有效促进睡眠。睡前可以喝一杯温牛奶。
2022-06-23