经常失眠是属于一种睡眠障碍性疾病，引起失眠的原因有很多，包括思虑过度、精神紧张、生活不规律、压力过大、抑郁、以及躯体性疾病都可导致失眠。
长期失眠会导致人体免疫力下降，记忆力减退，还会导致肥胖、高血压、冠心病等疾病，所以需要积极的治疗。治疗方法包括放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，睡前热水泡脚等。严重时需要心理治疗配合抗焦虑、抗抑郁的药物。