按摩对失眠有好处。具体体现在以下两个方面：
一、按摩可以通过一定的手法刺激人体的某些穴位，舒经通络，调节脏腑气血循环，具有平衡体内阴阳的作用，可以有效改善大脑的供氧，增强机体的免疫力，同时有助于缓解失眠症状。
二、按摩对脾胃不和、风寒湿引起的失眠有很好的疗效，可以促进消化，缓解关节疼痛，从而有助于改善睡眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。