严重失眠可以从以下几方面进行调理。
1.调整饮食，睡前避免和浓茶、咖啡等刺激性饮料。
2.可以用一些促进睡眠的药物。
3.放松心情，释放压力，可以进行心理疏导，要以宽容的心态对待疾病和事情。
4.睡前可以泡温水脚，听轻柔的音乐，喝温热的牛奶。
5.生活要规律，劳逸结合，不要过度劳累，合理的饮食和运动会促进睡眠。