失眠的原因有：
1.精神因素会引起失眠，如过度焦虑、抑郁、紧张等。
2.饮食也会引起失眠，如喝浓茶、咖啡、可乐、油炸食品、奶酪等。
3.不良的生活习惯会引起失眠，如熬夜、半夜不睡觉、睡前看恐怖片和小说、玩电子游戏等。
4.疾病导致失眠。当患有一些慢性疾病时，如高血压、慢阻肺、呼吸暂停综合征、冠心病、脑梗塞等。会导致失眠。