孕妇经常失眠的解决方法如下：
1.孕妇失眠可能是低血糖、低血压、贫血引起的，这是一种很常见的妊娠反应。怀孕期间要多吃大枣、阿胶等补气的食物。
2.饮食习惯的改变也会影响孕妇的睡眠质量。建议避免辛辣刺激性食物。不吃油炸食品、咖啡和茶可能会影响孕妇的情绪，导致睡眠质量差。
3.坚持作息规律，早睡早起，睡前四小时不吃不喝，不暴饮暴食。暴饮暴食也会影响睡眠。
4.多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、水果、蔬菜等，可以提高睡眠质量。