长期失眠是指持续三周以上的失眠。
可表现为入睡困难或早醒，长期睡眠不足，确实会导致一系列器官功能障碍，如血管动脉硬化加速、头晕、头痛、乏力、心慌等。长期失眠往往伴有精神情绪异常，所以找到失眠的原因，给予针对性的辅助治疗，可以取得明显的改善。建议对长期失眠患者进行综合治疗，包括以下两个方面：
第一、培养良好的睡眠习惯，避免食用影响睡眠的食物和药物，进行适当的身体活动，这样就可以练习瑜伽了。
第二、吃药。如果难以入睡，可以使用促进入睡的药物。如果难以维持睡眠，可以使用长期镇静药物。
总之，最重要的是摆脱诱因，进行自我身心调整。大部分失眠可以通过药物很好的控制。