胶原蛋白对于改善睡眠方面是有一定的效果的。
主要是因为含有了氨基酸，而这种东西摄入了之后能够很好的舒缓神经，从而就能够促进每一个患者的能够达到深度的睡眠，但是仅仅依靠胶原蛋白来治疗失眠是不可靠的，另外还要记得必须要养成良好的睡眠习惯，在营养摄入方面也要均衡一些，睡前可以喝一杯温牛奶，这样才能够更加有助于睡眠改善。