咖啡因会导致失眠。
咖啡因可以帮助人兴奋起来，提神醒脑。可以暂时赶走睡意，恢复精力。但营养专家解释过，其实咖啡因只是有一定的提神作用，并不能给身体提供能量。对身体有刺激作用的咖啡因，睡前不宜摄入过多，以免刺激脑神经，难以入睡，不建议睡前摄入过多的咖啡因，因为长时间失眠会对身体不好，人会萎靡不振感觉身体沉重对生活也造成很大的影响。