柠檬会引起失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 31岁)我平常就很喜欢喝柠檬水,可是夜晚可能睡不着觉,别人说是喝柠檬水导致的。请问,柠檬会引起失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝柠檬水不会引起失眠。
柠檬水含有丰富的维生素,但对于肠胃疾病患者,一般避免多喝。因为柠檬水本身就是酸性水,可能会加速胃酸的分泌,增加肠胃疾病的不适。
另外,如果睡前大量饮用柠檬水,可能会导致夜间尿频,影响患者睡眠。所以,虽然柠檬水不会直接导致失眠,但是日常生活中也不要喝太多,另外,如果有一些睡眠质量不好的患者,睡前避免饮用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑中枢神经系统的饮料,以免加重失眠。
2022-06-23