怀孕七个月夜间失眠的缓解措施大致如下：
首先建议心理咨询和生活方式调整来缓解。比如，家人要多关心孕妇，帮助其消除心理负担，引导其保持良好的心态，正确面对孕晚期的一系列心理和生理变化。睡前，家人可适当按摩孕妇头部或两侧太阳穴，有助于放松脑神经，促进脑神经功能恢复，促进睡眠。
如果以上方法都不起作用，建议去医院中医科，医生可以根据具体情况选择相关穴位实施针灸治疗，尽快恢复正常睡眠。