年轻人失眠的治疗方法主要有以下几种：
第一、睡前半小时可以喝热牛奶，有助于改善睡眠。
第二、你也可以听一些轻音乐，可以改善睡眠，放松神经，帮助你感到愉快，改善睡眠。
第三、睡前可以用温水泡脚，可以促进血液循环，改善睡眠。
第四、如果以上方法无效，可以使用药物改善睡眠。如果年轻人失眠并伴有焦虑、抑郁等情绪障碍，可以服用调节情绪的药物来改善睡眠。