连续一个月失眠的主要原因如下：
第一、失眠。这种疾病的病因包括脑变性或脑器质性病变，发病后改变饮食和日常生活一般无效。
第二、神经衰弱。这种病是由于心理压力过大或长期精神紧张引起的。发病时，患者会伴有失眠，同时可能出现烦躁、抑郁、焦虑等精神症状。部分患者出现胸闷、心慌、心悸等躯体症状。
第三、是日常生活方式不当造成的。长期睡前喝咖啡、浓茶，睡前做大量运动的患者，会引起睡眠障碍。